タイトル

太らない教室

著者 石井直方
品番 2175
ISBN 9784795850323
サイズ 四六並製/205ページ
発行年月日 2009/10/20
ジャンル別オススメ
定価:1,404円(本体価格+税)
会員価格:1,334円(本体価格+税)
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目次: 太らない教室・事前チェックリスト20
[1時限目]体脂肪を落とすためのやさしい科学
[2時限目]食事制限の常識・非常識
[3時限目]運動による賢いカロリー消費術
[4時限目]ダイエットと筋トレ
[5時限目]ダイエットの新しい常識
内容: 東京大学教授 理学博士・石井直方先生の正しいダイエットを知るための”やさしい科学” ブレない理論を身につければ、もう一生太らない!”メタボリアン”必読!今日から役立つ「内臓脂肪」の落とし方  ◎「食事」は5回食べていい ◎「糖質」は摂らなくてはいけない ◎「筋トレ」は重い荷物をほんの数回でいい 脱・メタボを目指す男性諸君へ!正しいダイエットを科学的に解説!! だから、あなたはやせられる!
掲載誌:
  • 「毎日新聞」本の「プロ」に聞く、話題の本 本屋さんの本音、2009年12月3日(木)
  • 「毎日新聞」2009年12月11日(金)
  • 「毎日新聞」書評2009年12月16日(水)